ช็อคโกแลตแค่ 2 แท่งต่อวัน มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ช็อคโกแลตแค่ 2 แท่งต่อวัน มีประโยชน์มากกว่าที่คิด เมื่อเอ่ยถึงช็อคโกแลต คุณคงนึกถึงความหวานเข้ม ๆ ที่กินทีไรก็อร่อยถูกปากเราเสมอ แต่รู...

ช็อคโกแลตแค่ 2 แท่งต่อวัน มีประโยชน์มากกว่าที่คิด
เมื่อเอ่ยถึงช็อคโกแลต คุณคงนึกถึงความหวานเข้ม ๆ ที่กินทีไรก็อร่อยถูกปากเราเสมอ แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากรสชาติที่ใคร ๆ ชื่นชอบแล้ว ช็อคโกแลตยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณด้วย! ไม่ใช่ว่าช็อคโกแลตจะทำให้อ้วนอย่างเดียวเท่านั้น
มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Heart พบว่า การรับประทานช็อคโกแลตสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจที่ลดลง โดยแค่รับประทานวันละ 100 กรัม (ประมาณช็อคโกแลต 2 แท่ง) ก็ให้ผลดีในการลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจได้
ทั้งนี้นักวิจัยเชื่อว่า อาจเป็นเพราะสารสำคัญในโกโก้ซึ่งอยู่ในช็อคโกแลต มีส่วนช่วยให้มีสุขภาพดีได้ นั่นคือ โพลีฟีนอล โพลีฟีนอลช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยการไปเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดที่หัวใจ
นอกจากนี้ยังพบว่า ช็อคโกแลตนมก็ช่วยให้หัวใจมีสุขภาพดีได้เช่นกัน
ซึ่งขัดแย้งกับความเข้าใจที่ผ่านมา ที่บอกว่านมและน้ำตาลในช็อคแลตนมนั้นจะไปลดประสิทธิภาพของสารโพลีฟีนอลในช็อคโกแลต จึงแนะนำให้กินเฉพาะดาร์กช็อคโกแล็ต
อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการกินช็อคโกแลตเพื่อให้มีสุขภาพนั้น ควรพิถีพิถันในการเลือกซื้อด้วย โดยเลือกช็อคโกแลตที่มีคุณภาพ และระมัดระวังไม่ควรกินมากเกินไป เนื่องจากทำให้เสี่ยงต่อรอบเอวที่เพิ่มขึ้นได้เช่นกัน
อย่าลืมว่าปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน ไม่ควรเกิน 100 กรัมเท่านั้น เพียงเท่านี้คุณก็ได้รับประโยชน์จากช๊อคโกแลตของโปรดแล้ว!
ขอบคุณข้อมูลจาก ThaiJobsGov

COMMENTS

loading...
loading...
ชื่อ

1,1,2000 ปี,1,500,1,5 รส หลากสรรพคุณ,2,5 อันดับ,1,กระชังบ้านเดี่ยว,1,กระเทียม,1,กรุ๊ปเลือด,1,กล้วยหอม,1,กว่าง,1,กะปิ,1,การเลี้ยงปลาเงิน,1,กำจัด,1,กำจัดกลิ่นฉี่,1,กำจัดกลิ่นเท้า,1,กำจัดหญ้า,1,กินนม,1,กินปลาหมึก,1,กินแล้ว,1,กินแล้วดีมากๆๆ,1,“กุ้งทะเล-กุ้งเลี้ยง,1,กุ้งแแม่น้ำตัวโต,1,เก็บเงินแบบ,1,เกร็ดความรู้,1,เกษตร,16,แก้กระดูกเสื่อม,1,แก้เชื้อรา-คันศีรษะ,1,แก้ปวดหลัง,1,แก้ผื่นแพ้,1,แก้โรคมะเร็ง,1,แก้วมังกร,1,ไก่ตีนโต,1,ขนมไข่นกกระทา,1,ขนมหวาน,1,ขวดพลาสติก,1,ของฝากเหล่านี้,1,ของหวาน,1,ขอบขนมปัง,1,ขับรถช้าๆ,1,ขาย,1,ขายกล้วยปิ้ง,1,ขายหมูปิ้ง,1,ข้าวมันไก่,1,ขุดพบ,1,เข้าเกียร์ N,1,เขียงไม้,1,ไข่ต้ม,1,ไข่ลูกรอก,1,คนท้องไม่ควรส้นสูง,1,คนอวดผัวต้องอ่าน,1,คลิป,1,คิดให้ดีก่อนที่จะกำจัด ‘ไฝ’,1,คุณแม่บ้านทำอย่างไรให้สุขภาพดี,1,เครื่องดื่ม,2,เคล็ด,1,เคล็ด!บูชานางกวัก ให้ได้ผลแรง รวยเร็ว ดี!!!,1,เคล็ดลับ,1,เคล็ดลับเด็ด,1,งาดำ,1,เงาะกระป๋อง,1,เงาะลอยแก้ว,1,จิบเบียร์,1,แจก,1,ฉี่แมวเหม็น,1,ชมจันทร์,1,ช่วยผิวเต่งตึง,1,ช็อกโกแลต,1,ช็อคโกแลต,1,ชัว,18,ชีวิตยืนยาว,1,เช็ก,21,เช็กแล้ว,3,เช็กแล้วแชร์,11,แชร์,137,ด้วยน้ำผึ้ง,1,ดองเต๋า,1,ดับร้อน,1,ต้นไม้ 4,1,ต้นสำมะงา,1,ต้มไข่,1,ต้มบะหมี่,1,ตาย,1,ตีนโต,1,เต้าหู้เย็น,1,แต่งหน้า,1,ถักเปีย,1,ถ้าทา,1,ท่าสควอช,1,ทำยากำจัดเหา,1,ที่จมูก,1,น้ำกระชาย,1,น้ำแครอท,1,น้ำจิ้ม,1,น้ำจิ้มบาร์บีคิว,1,น้ำตะไคร้มะนาว,1,น้ำตาลไม่มีวันเสีย,1,น้ำมะพร้าว,2,น้ำส้มสายชู,1,นุ่ม,1,บริหารก้นสวยด้วย,1,บอระเพ็ด,1,บัวแดง,1,บาร์บีคิวพลาซ่า,1,บูชานางกวัก,1,เบาหวาน,1,ใบเสมาหินโบราณ,1,ประโยชน์,1,ประโยชน์ของทุเรียน,1,ปลาช่อน,1,ปลาดอร์รี่,1,ปลาทอง,1,ปลาสวาย,1,ปลูกในห้องนอน,1,ปวดข้อ,1,ปวดขา,1,ปวดเข่า,1,ปวดหลัง,1,ปอเปี๊ยะสด,1,ปูสด,1,เปลือกกล้วย,1,เปลือกกล้วยน้ำหว้า,1,เปลือกไข่ไล่มด,1,แปรรูปผล,1,ผลไม้,4,ผัก 11 ชนิดงอกใหม่ได้,1,ผักผลไม้ชนิดไหน,1,ผ้าอนามัย,1,ผิดวิธี,1,ผู้หญิง,5,พรหมจรรย์,1,พริกไทยเม็ด,1,พลังแห่ง,1,พองหนีบ,1,ฟักข้าว,1,ฟันคุด,1,ภัยเงียบใกล้ตัว,1,ภาษาอังกฤษฟรี,1,มะเขือพวง,1,มะม่วง,1,มะเร็งเต้านม,1,มะละกอ,1,มังคุดนึ่ง,1,มากที่สุด,1,มาลดกันเถอ,1,มีประโยชน์,2,เมนูสู้มะเร็ง,1,เมล็ดแมงลัก,1,แมลงสาบ,1,ไม่ควรแช่ในตู้เย็น,1,ไม่ควรนำไปเยี่ยมไข้,1,ไมโครเวฟอันตราย,1,ไม่ให้คนหมั่นไส้,1,ไม่อ้วน,1,ยำถั่วพู,1,ยีราฟนอน,1,ระวังมือถือระเบิด,1,รักษา,1,รักษาฝ้า,1,รักษาสิว,2,รับรองตายยกรัง,1,รู้ยัง,1,เรียนภาษาอังกฤษฟรี,1,โรคเก๊าซ์,1,โรคเบาหวาน,1,โรคภูมิแพ้,1,โรคหลอดเลือด,1,ลดน้ำหนักง่ายๆ,1,ลดพุง,1,ลดรอยดําจากสิว,1,ลดหนัก,1,ลดหน้าท้อง,1,ลบรอยตีนกา,1,ลมพิษ,1,ลาออก,1,เล็บขบ,1,เลิก ”เงิบ” ตั้งแต่คืนแรก,1,เลี้ยงกุ้งแม่น้ำ,1,และอบเชย,1,วัดศรีชมภู,1,วิธีกำจัดตะขาบ,1,วิธีกินล้างลำไส้,1,วิธีต้มไข่,1,วิธีทำหมูกรอบ,1,วิธีบังคับมะม่วง,1,วิธีลดน้ำหนัก,1,วิธีเลือกกระเป๋า,1,วิธีไล่จิ้งจก,1,วิธีไล่ตุ๊กแก,1,วีดีโอ,1,ศิลปะยุคทราวดี,1,สมุนไพร,3,สละลอยแก้ว,1,สัญญาณเตือน,1,สัตว์,1,สัตว์เลี้ยง,1,สันคอหมูทอด,1,สับปะรด,2,สาระความรู้,131,สาวออฟฟิต,1,สิงห์นักดื่มต้องรู้,1,สิวเสี้ยน,1,สุขภาพ,13,สุดยอดอาหาร,1,สุนัข-แมว,1,สูตร,28,สูตรทุเรียนเทศ,1,สูตรลับก้นครัว,1,สูตรสมุนไพรรักษา,1,สูตรอาหาร,19,เสี่ยงผายลมสูง,1,หม้อหุงข้าว,1,หมูกรอบ,1,หมูปิ้ง,1,หมูสะเต๊ะ,1,หลุดออกง่ายๆ,1,หัวใจตีบ,1,ห้ามใช้กับไมโครเวฟ,1,หายขาด,2,หาวตาม,1,หุงข้าวเหนียว,1,หุ่นดีไม่ยาก,1,เหนียว,1,แหล่งเรียนรู้,1,ให้ถูกตาม,1,องุ่น,1,อนาคตลูกรัก,1,อร่อยได้ไม่ต้องปอกเปลือก,1,อวดผัว,1,อ้วนลงพุง,1,ออกกำลังกาย,1,อาหาร,27,อาหารไทย,2,โอเด้ง,1,BTS,1,D,1,DongTao,1,Dragon Chickens,1,farmland,14,food,21,Kaiteento,1,King of Fuit,1,Knowledge,129,kreuangdeum,1,Mother&Care,1,share,138,vdo,1,women,5,ໄກ່ຕີນໃຫຍ່,1,
ltr
item
แชร์.com: ช็อคโกแลตแค่ 2 แท่งต่อวัน มีประโยชน์มากกว่าที่คิด
ช็อคโกแลตแค่ 2 แท่งต่อวัน มีประโยชน์มากกว่าที่คิด
https://2.bp.blogspot.com/-2dgmk2yLnc0/WhT7HxnifYI/AAAAAAAAAK8/E2BZRotmU2IP78BgptZjvZP2a_1uEqU3ACLcBGAs/s640/choc%255B1%255D.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-2dgmk2yLnc0/WhT7HxnifYI/AAAAAAAAAK8/E2BZRotmU2IP78BgptZjvZP2a_1uEqU3ACLcBGAs/s72-c/choc%255B1%255D.jpg
แชร์.com
https://www.xn--b3c4cuezb.com/2017/11/2.html
https://www.xn--b3c4cuezb.com/
https://www.xn--b3c4cuezb.com/
https://www.xn--b3c4cuezb.com/2017/11/2.html
true
4373825279033331656
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy